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Comment passer l'hiver en forme ?

Comment passer l'hiver en forme ?

La saison hivernale met notre corps à rude épreuve et al hamdouLAH, il existe des moyens de traverser cette saison sans encombres...

Grâce à la médecine prophètique, nous savons qu'il est bon pour nous de préparer  notre corps en automne. 

- en faisant une hijama, celà permet de renforcer le système imunitaire et d'éliminer certaines toxines et soigner toutes sortes de patologies. 

- en faisant une cure d'huile de nigelle, vous allez renforcer le système imunitaire et soigner d'autres patologies (personellement, celà m'a été bénéfique pour soigner un ulcère gastrique)  

- et en faisant une cure de sana maki (feuilles de séné) pendant une semaine pour détoxifier l'organisme.

§ ATTENTION § Je dois vous mettre en garde concernant les feuilles de séné, c'est un laxatif très puissant qui ne doit pas être pris plus d'une semaine et 2 fois dans l'année car vous risquez de vous irriter le colon.

 

L'automne est passé, nous sommes en hiver et nous n'avons rien fait pour préparer notre organisme. On se sent fatigué, un peu déprimé et il fait froid.

Et hamdouLAH on peut faire face à ces petits tracas, on peut tout d'abord consulter son médecin traitant et demander un bilan pour vérifier s'il n'y a pas des carences.

Quelques pistes à privilégier quand on veut être en forme physiquement et moralement : 

- bien s'hydrater est important pour tout notre corps et surtout notre cerveau

- manger des fruits et légumes de saisons car  Allah fait bien les choses... il y a tout ce dont notre corps à besoin en vitamines et minéraux ( cf l'Union Française des Consommateurs Musulmans)

- avoir une activité physique régulière (marche, course à pied ou vélo par exemple), cela permet de renforcer l'organisme et sécréter des endorphines (hormones du bonheur) 

- consommer du miel tous les matin car il a des vertus anti-bactériennes et anti-septiques

- prendre de la spiruline pour le fer

- du magnésium pour l'équilibre nerveux et musculaire et il est aussi un anti stress naturel

- du curcuma pour ses vertus anti-inflammatoires

- huile de nigelle pour aider à faire le plein d'énergie et "elle guérie de tout sauf la mort" (cf médecine prophétique)

- faire un hammam pour la détente et prendre soin de soi et de sa peau

- hydrater la peau avec de l'huile d'argan bio de chez https://www.saveurs-dorient.com/

- lire pour entretenir et développer son réseau neuronale

- méditer et être en gratitude vis à vis d'ALLAH pour tous les bienfaits qu'Il nous donne.

 

Je vous ai donné ma recette pour être en forme tout l'hiver, j'espère qu'elle vous aidera, prenez soin de vous.

 

Bien à vous

 

Moumina